10 turnere fra Lillehammer har denne sommeren vært på treningssamling i Danmark sammen med ca 30 andre turnere fra Norge, Sverige, Danmark og Island.

Alle turnerne fra Lillehammer samlet for fotografering

Mye bra turnutstyr

Det store springsenteret

Det er høyskolen Ollerup som står for samlinga som de kaller «CampOllerup». Skolen er godt utstyrt med turnutstyr. I tillegg til flere gymsaler har de et stort og et lite springsenter. Her finnes flere trampoliner, gode trampetter, «vanlig» tumbling og powertumbling. De fleste apparatene står ved siden av kjempemyke skumgroper og både trampoliner og tumbling har bungystrikk og seler som er festet i taket. Utstyret gir veldig gode muligheter for variert teknikktrening og de mange sikkerhetsinnretningene reduserer faren for skader ved innlæring av nye momenter.

Flinke instruktører

Helge Fisker leder teamgym-linjen ved Ollerup. Han er 35 år og har undervist ved Ollerup siden 2005

Vi ble trent av flere flinke instruktører. Erik og Helge underviser til daglig ved skolen. Olof er tidligere elev på skolen og har undervist turn på Island og i Sverige. Sammen ledet disse 3 instruktørene hver sine grupper gjennom hele uka. Vi startet uka med å skrive ned hvilke øvelser vi mestret på trampett og tumbling. Deretter skulle vi skrive ned flere momenter eller serier som vi ønsket å utvikle oss på. Dette ble våre personlige mål som vi skulle trene mot resten av uka. Instruktørene var veldig flinke til å studere teknikken vår og veilede hver enkelt gymnast.

Slitsomt, men moro

Hver dag inneholdt 2 treningsøkter, hver på 2-3 timer. I morgenøkta trente vi mye teknikk. I ettermiddagsøkta fikk vi trene spesifikt mot våre personlige mål. Midt på dagen var det lagt opp til noen teoretiske økter. Her lærte vi en del om fysikk og biomekanikk som er viktig for å forstå hvordan vi skal satse riktig på trampett og hvordan vi skal justere kroppen for å få god rotasjon i salto og skruer . Instruktørene kunne senere henvise til denne teorien når de forklarte oss teknikkøvelser i apparatene. Vi lærte også en del om treningsplanlegging som er viktig for oss som gymnaster, men kanskje spesielt når vi er trenere for andre. Senere lærte vi også å bruke spesielle videoprogrammer for å filme og analysere turnmomenter. Vi fikk bruke noen gratisprogrammer som gjorde det mulig å spille av videoer i sakte fart, legge to videoer over hverandre, osv. Vi hadde også en økt der vi lærte å sikre hverandre. Dette var både en teoretisk og en praktisk økt.

Hver kveld ble det satt opp flere frivillige aktiviteter. Vi fikk muligheten til å bruke springsenteret, bade i utendørsbassenget, klatre i klatreveggen og flere andre spennende aktiviteter. Rett før sengetid hadde vi en sosial samling der vi fikk servert saft og kaker.

De mange treningsøktene gjorde at kroppen ble relativt sliten etter bare 1-2 dager. Det var ikke fritt for at musklene fikk litt gangsperre og noen småskader gjorde seg gjeldene. Men instruktørene var flinke til å lage gode oppvarminger som fikk fart på en støl kropp og turnerne var flinke til å ta vare på hverandre og pleie skader og stølhet med bandasjer og massasje. Til tross for at det var en slitsom uke var det utvilsomt en kjempemoro opplevelse. Vi fikk mange nye venner og håper dette arrangementet kommer igjen til neste år :-)

Filmsnutt

Her kan du se en liten filmsnutt fra treningssamlinga.